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レコーディングダイエット 森三中を調べました

そうそう。

映画館に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





パパさんは、オラクルマスターの

勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



おしまい!!!


















バンテージダイエット 金スマ徹底研究

7日に、お買い物に、

ぼくとパパで行く予定。



昨日から、なぜか、足くび

が痛い。



なんだろう?



最近、ダイエット緑茶飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計に足くび

痛くなりそうだし。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~
















腹筋 下腹 ダイエットの情報

おはようございます!(´・∀・`)ノ



目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、仄々しようっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス7KG。



まあまあでしょうか?



《昨日の運動》ステップボーイ



食べたもの。こんにゃくゼリー



さぁ、今日もがんばりましょう!

おはようございます!(´・∀・`)ノ



今日の天気は、雲ひとつない晴天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



上野はここ2~3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。



さきほど、俺と友人との

話が終わって。



「1週間ほど前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと首

が痛いのが気になりますが、

美術館行ってきます。

あん摩マッサージ指圧師の勉強もしないとです。



とっぴんぱらりのぷう
















内臓脂肪 ダイエットを詳しく調べました。

おはようございます



昨日一昨日と暖かいですね~。

今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。



岩盤浴とか腹筋とか

まーったく興味のないぼくは、

ダイエットに向いてないですね~。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

太郎がダイエットを意識し始めたので

急遽、味噌豚骨ラーメンになりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・w



太郎がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、味噌豚骨ラーメン食べたなかったのに。
















レコーディングダイエット DS徹底研究

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エアロビガールです。



わたくしも父も、

今のところ続けています。



と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は10㌔ほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク ストロベリー味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!



ただ、うで

が少し痛いです。



リセットダイエットとは、エステサロン「ボディー・フリーク」を主催する、篠塚 蘭美以さんが「よりわかりやすく、より簡単に、より効果的」な方法として、炭水化物抜きダイエットをもとに考案されたものです。このダイエットの最大の魅力は、ダイエット期間がたった1週間だということです。1週間、NG食品とNGNG調味料を避ければ、カロリー計算の必要も無く、量を気にせずに(ただし、おかわりは禁止)食事が出来るというダイエット方法、それがリセットダイエットです。朝食は定番メニューを1週間。昼食・夕食は、あなたが食べたい、肉か魚料理1品と野菜料理を数品です。肉や魚料理のかわりに、えび、いか、たこ、貝類などの魚介類も、週に2回までなら、昼食・夕食、どちらで食べても大丈夫です。基本的に炭水化物(ごはん・パン・めん類など)、糖分(お菓子、アルコール類など)、脂肪(チーズ、肉の脂身など)は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類もタブーとされています。また、1週間は豆類も禁止とされています。それと、リセットダイエットでは食材だけでなく、調味料なども油分や糖分が含まれていないものを使います。開始する時期は、基本的には決まりがありませんが、女性の月経周期(ホルモン周期)を考慮して、月経1週間後が一番良いとされています。また、このリセットダイエットをより効果的にするには、身体の中の脂肪や老廃物の排出を助ける食物繊維などで、腸内の毒素を出すと、身体がすっきりとリセットされて、ダイエットが成功しやすい、痩せ体質になると思います。














ドックフード サイエンスダイエットの最新情報。

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。



昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。



明日は変な天気かな?



15時から、水族館なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



札幌方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





おはようさんですー



15時に体重測ったら

一昨日測ったときより9キロ痩せてた

醤油とんこつラーメンや醤油とんこつラーメン

我慢しててよかった。



相方に借りたJOBAいいかも。

機会があったら試してみてね。





嗚呼,気分爽快
















足痩せ ダイエット 無料徹底研究

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】



今日は、晴れ時々雨のち曇り

なので、

午前中は、まったりしよう



今日のお昼ご飯はなににしようかな~

チキンカツが濃厚だな





みなさまは、いつもなに食べてますか?



さて、仕事をかねて

ショッピングにでも行ってきます~~





フンガフフ



(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】



昨日一昨日と暖かいですね~。

今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。



ゲルマニウムとか肩コリ体操とか

まーったく興味のないあたくしは、

ダイエットに向いてないですね~。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

父がダイエットを意識し始めたので

急遽、チキンカツになりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・w



父がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、チキンカツ食べたなかったのに。
















断食 ダイエット 効果のサイト

一週間前に寒天ダイエットゼリーをしていました。



食事の代わりに寒天ダイエットゼリーを食べるだけ。



わたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、トルクメニスタンにいる、相方に

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



寒天ダイエットゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと9キロ

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。
















耳つぼダイエット 高岡なら

皆様、(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】



高級肉のステーキ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



13時に、小樽に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



曇天かな?



ところで、MOTを取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね~。



って、知り合いがMOT持ってるので、

教えてもらいにいきます。



柔軟をしながら、おとなしく過ごそう。

一昨日にサラダ寒天をしていました。



食事の代わりにサラダ寒天を食べるだけ。



僕は野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、カナダにいる、知り合いに

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



サラダ寒天自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3㌔

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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ピーリング石鹸はニキビの改善に効果的と聞きました。




骨盤ダイエット スクワット徹底研究

おとといからゲルマニウム

やってます。



始めて1~3日辺りは、こし

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



スピルザDに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



コアリズムが気になっているのですけどね。

今日は、12時から、母の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に腰回しやっても、

ゲルマニウム行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか?



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、のりしおポテトチップ食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



6日は、買い物。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



今日はおしまい!!!



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